Stundenplan

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Keine Kurse in Oberwil wegen Cantienica-Retreat 9.3.-13.3.26
Alle Abos werden während diesen Pausen entsprechend verlängert

8.30-9.30
All levels
Gemeinschaftsraum Fuchsloch
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9.40-10.40
All levels
Gemeinschaftsraum Fuchsloch
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19.00-20.00
All levels
Altersheim Mülimatt
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20.15-21.15
All levels
Altersheim Mülimatt
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9.15-10.15
All levels
Cham
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10.30-11.30
All levels
Cham
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8.15
All levels/advanced
Pfarreisaal Oberwil
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19.30-20.30
Rückbildung/Training in der Schwangerschaft
Cham
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9.00-10.00
All levels
Seniorenzentrum Mülimatt
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10.15-11.15
Advanced
Seniorenzentrum Mülimatt
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Für ein Personal Training oder sonstige Fragen freue mich auf deine Kontaktaufnahme

+41 78 874 73 35
silvia@spescha-vitality.ch

Preise

Gruppenstunden

Probelektion gratis
Einzellektion CHF 35.-

4er-Abo
CHF 118.- / 5 Wo.

10er-Abo normal
CHF 300.- / 5 Mte.

10er-Abo fleissig
CHF 270.- / 15 Wo.

20er-Abo normal
CHF 570.- / 10 Mte.

20er-Abo fleissig
CHF 520.- / 30 Wo.

weitere Abo-Varianten auf Sportsnow
es gelten meine AGBs
Buchung für Kurse in Oberwil
Buchung für Kurse in Cham

Einzelbehandlungen

Personaltraining
55' CHF 130.-
5er-Abo CHF 610.-
2 Personen CHF 75.-/Person
english private lesson 55', 160.-

Physiotherapie/Fussreflextherapie/reflektorische Lymphdrainage am Fuss/Bögertherapie
55' CHF 130.-

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Grundlagen vor der ersten Gruppenlektion

Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. Kein Training an Feiertagen und reduzierter Stundenplan in den Schulferien der Stadt Zug

Trainingsmatte (Stunden in Oberwil) oder körperlanges Tuch (Steinhausen)
Trainingskleider
Antirutschsocken (aus hygienischen Gründen tragen im CANTIENICA®-Training alle Socken)

Gruppenstunden halte ich gerne auf Hochdeutsch. Einzelstunden biete ich zudem in Englisch oder Französisch an.

Ich bin für Beckenbodentrainign, Fit Gym, Rückentraining, Rückbildung und Schwangerschaftstraining Fitnessguide anerkannt. eine Liste mit den beteiligten Krankenkassen findest Du hier: https://www.fitness-guide.ch/praeventionsbeitraege-der-krankenversicherer/kursanbieterabos/
Ebenso bin ich noch bis Ende 2026 für Beckenbodentraining Qualicert-anerkannt. Die Liste dafür findest Du hier: https://www.qualicert.ch/uploads/Krankenkassen-Anerkennung-Liste/Gesundheitsfoerderungsbeitraege-Kursanbieter_2026_QC.pdf

Silvia Spescha, Fuchsloch 8b, 6317 Oberwil b. Zug, IBAN: CH48 0900 0000 3142 2379 8 (Postfinance)
für Twint: 078 874 73 35

Bei Zahlungen per Einzahlungsschein am Schalter bitte 3.- zusätzlich berücksichtigen. Vielen Dank!

Annulationen von Gruppenstunden sind bis 12h bei vormittag, 6h bei Abendstunden kostenlos, danach zu 100% kostenpflichtig.

Annulationen von Privatstunden sind bis 12h vor Beginn der Stunde kostenlos, danach zu 100% kostenpflichtig.

«Für mich eine total neue und effektive Trainingsmethode. Ein Geheimrezept für Körper und Seele!»

I.B. aus Zug , 48j.

«Seit dem CANTIENICA®-Laufworkshop habe ich keine Hüftschmerzen mehr!»

P.N. aus Wettswil, 73j.

«Nach der Stunde fühlt man sich grösser, leichter, gerader… ja auch etwas jünger!»

I.B. aus Zug, 49j.